175cm 80kg

no pewnie ze mozesz kombinowac takei cos.....najlepiej zacznij od backflip'a czyli salto w tyl bez rak....znam goscia co wazy jakies 80kg i ma jakies 175cm wzrostu i robi takie rzeczy ze glowa mala. od razu naisze jak robis salto w tyl; - stoisz wyprostowany - uginasz nogi, cofajac rece za siebie - z calych sil wybijasz sie w GORE (nie w tyl [...]

myślałem że wyrzeźbię się trochę może powiększę troche mieśnie nie przybierając za bardzo na masie(paląc przy tym troche smalcu)... waze 80kg przy 175cm, siłownia 4xtyg (z priorytetem na bic), codziennie lekko cwicze brzuch, do tego grywam czasem w piłke kurcze, nie wiem jak to teraz rozegrać bo nie chce za bardzo chudnąc.... a co do tych supli to [...]

Jakbym widzial siebie sprzed roku 80kg 175cm ....Tyle ze z moim zapalem zszedlem na 72kg teraz masuje x]Trening 4-5 razy w tygodniu konkretny duzo seri w seri xP Spal fat bo go pewnie masz pozniej zaczniej masowac.Co do diety ja mleko platki ryz i ryba glownie to jem wiadomo w robocie jakies bulkacze z konieczyna hehe.Zainwestuj w jakies bialko [...]

Troche za duzo waze :) szczerze dopiero zaczalem silke od tygodnia - wiec naprade jestem poczatkujacy - a waze 80kg przy 175cm - wiec mysle ze cos z tym musze zrobic:) a Ty cos bys radzil?? Oczywiscie nie trktuje silki jako miesięcznej przygody, chce to juz kontyuowac i tak sobie pomyslalem zeby napoczatku troche pozbyc sie tej tkanki [...]

[...] odstrzał idzie tkanka tł. i po części mięśnie i wtedy to bcaa ma sens.? Moja dieta bedzie naprawde uboga w ww bo musze sie an amxa wyrzeźbić na wakacje teraz waga 80kg przy 175cm wzrostu i jestem tera zna cyklu kretki za 2 miesiace zaczynam redukcje,aerroby i to bcaa Wiec ma jednak branie bcaa bo aj naprawde boje sie ze moje mieśnie nie będą [...]

Ja zaczynalem cwiczyc od 45kg wagi przy 175cm wzrostu (zdjecie w moim blogu). Mialem ze 24cm w bicepsie. Maksymalnie wazylem 80kg i mialem 36 w bicepsie po 2,5 roku treningu.

Rok temu miałem 58kg przy 175cm, teraz mam 79-80kg i jestem troche podlany co jest nie uniknione przy ciąglym masowaniu , chociaz specjalnej diety nie mialem. Chce do***ac do 85 i do 73-72 spasc.

1. WIEK: 24 2. WAGA: 78/80kg 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: okolice 40cm -klatka: okolice 120cm -udo: nie mierzone -talia: nie mierzone 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 4lat > wieloletnia przerwa > od listopada znowu ogień. 6. DIETA: - nic nie mam wyliczone ale ryżu, piersi z kurczaka i warzyw jest pod dostatkiem, unikam syfu. 7. ILE I JAKIE [...]

1.25lat 2.80kg 3.175cm 4.biceps-36,klata-95,talia-94,udo-53 5.Jeśli chodzi o staż to nie posiadam, ćwiczę w domu na hantlami od 5 miesięcy. 3 razy w tyg. plus 2 razy biegowe. 6.- 7.Od miesiąca stosuje po treningu białko. 8.150 9.20.8 10.Jak to nazwane było w aplikacji typ: gruszkowy. 11.Nie próbowałem się w tym. 12.Nie mam diety od dietetyka [...]

29 lat waga 80kg wzrost 175cm biceps 40cm od roku cwicze.

mam jakies 38-39 w bicepsie, inne wymiary ciezko mi samemu zmierzyc mam 175cm wzrostu i waze 80kg wiec przy tym wzroscie postura jest oki. bialka sie nie boje tylko nie za bardzo mam pieniadze na diete i chcialbym zeby wystarczylo mi w diecie 10zl na dzien a jak wiadomo bialko (ryby, mieso) jest drogie i podobnie oliwa z oliwek

Co jadlem?? Poprstu nie oszczędzalem sie z iloscia, jadlem sobie czasem slodycze, czesto mialem posilki po 20-21... mysle ze to przez to. I teraz mam 175cm i 80kg a rok temu 174cm i 73kg.

1) Moje foto 2) 19 lat 3)Waga 64kg, wzrost 175cm 4) Bardzo mało bo miałem rok przerwy a teraz chodzę na siłownie od 2 tygodni ale do tego dochodzi praca fizyczna. 5) Nabranie masy. 6) Żadne 7) Żadne 8) Aktualnie biorę TREC Creapure Powder + ALA + B1 250g i do tego biorę jeszcze gainer ACTIVLAB Whey GainBody Dibencozide Positive 9) Ilość dni [...]